１.ブロッコリーは小さめの小房に分けておく。
パプリカ、かぼちゃ、じゃがいもは小さめの乱切りにする。
＜Ａ＞はよく混ぜ合わせておく。

２.耐熱容器にまずかぼちゃとじゃがいもを入れ、600ｗの電子レンジで６分ほど加熱する。
ブロッコリーとパプリカを加えて、さらに５分ほど加熱する。

３.２に＜Ａ＞を入れてよく和えればできあがり。